Méditations quotidiennes

La méditation quotidienne + des petits exercices simple pour apprendre à faire le vide en soi.

IMPORTANT :

Pour les pratiquer, il suffit d'un petit moment de tranquillité, pendant lequel vous saurez ne pas être dérangé, débranchez votre téléphone. Vous êtes injoignable pendant une petite heure. Ce moment n'est rien que pour vous, pour apprendre à vous détendre et faire le vide dans votre esprit.